Écrit par Camille Croizé le
“Caveman skincare” : quand TikTok confond minimalisme et négligence
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“Caveman skincare” : une routine si minimaliste qu’elle n’existe pas. Et pourtant, cette non-routine cartonne sur TikTok, portée par des influenceuses qui jurent que laisser leur peau “se débrouiller toute seule” serait la clé pour “réparer leur barrière cutanée”. À la une de cette tendance, la créatrice Tia Zakher, qui s’est filmée pendant des semaines sans rien faire du tout à sa peau – littéralement rien. Ni nettoyant, ni crème, ni SPF, même pas une goutte d’eau. Résultat ? Un visage recouvert d’un film grisâtre et de croûtes que certains comparent à une fouille archéologique. Mais derrière l’esthétique pseudo-radicale et le rejet des routines complexes, c’est surtout une très mauvaise idée dermatologique… et un aveu criant de ras-le-bol vis-à-vis des injonctions beauté.
@tiazakher Replying to @j ♬ original sound - tia zakher
On comprend la tentation. Après des années de layering obsessionnel, de double nettoyage matin et soir, d’acides exfoliants tous les trois jours et de mascarade glow-up à base de niacinamide + peptides + promesse marketing floue, qui n’a jamais rêvé de tout balancer ? D’arrêter le cirque, les flacons, les diagnostics de peau à deux balles, les 300€ de Sephora tous les mois ?
Mais voilà : il y a une différence entre simplifier sa routine et laisser sa peau en roue libre totale. Le “caveman skincare” n’est pas une cure de détox. C’est un abandon pur et simple, comme si votre épiderme pouvait subitement se souvenir qu’il a été conçu pour survivre à l’air libre sans jamais croiser un seul soin de sa vie. Or, ce fantasme de retour à l’état sauvage repose sur une idée fausse : que la peau moderne est trop assistée. En réalité, elle est surtout exposée à une pollution, des UV, et des agressions que nos ancêtres préhistoriques ne pouvaient même pas imaginer.
Ce n’est pas un hasard si cette tendance explose sur TikTok. L’algorithme raffole du choc visuel, et la peau qui pèle, les plaques verdâtres ou les “shedding updates” de Tia Zakher sont devenus du contenu bankable. Plus elle se filme, plus son audience commente – entre fascination et dégoût. Certains lui diagnostiquent, au choix, une dermatosis neglecta, une affection inflammatoire liée à un manque d’hygiène, ou une simple irritation sévère causée par l’accumulation de peaux mortes. D’autres y voient une démarche spirituelle de libération cutanée.
Au fond, cette mise en scène n’est que le revers d’un discours devenu mainstream : celui du “less is more”, poussé à son extrême. On est passé de la clean girl à la crusty girl, du glow à la peau granuleuse volontairement entretenue. La radicalité a changé de camp, mais le culte du résultat reste intact. Il faut toujours “prouver” quelque chose avec son visage. Quitte à se faire mal, ou à se mettre en danger.
@devotedly.yours Is Tia Zakher experiencing a fungal infection or is this rage bait? #cavemanskincare♬ original sound - Nuha
“La peau ne se nettoie pas toute seule”, rappelle la dermatologue Lucie Royer, directrice de la clinique Skin & Soul Medical, dans une interview à Betches. “Si vous arrêtez de la laver, vous risquez une accumulation de sébum, de cellules mortes, de pollution, qui peuvent obstruer les pores et favoriser les infections cutanées.” Et on ne parle même pas du maquillage ou de la crème solaire, qui, laissés sur la peau, accélèrent le vieillissement cutané et augmentent les risques de taches et de sensibilisation.
Autrement dit, non, votre peau ne va pas “réapprendre à s’auto-réguler” juste parce que vous l’avez ghostée comme votre ex toxique. Elle va surtout se retrouver sans défense face à un environnement agressif. Et contrairement à ce que certains fantasment, vous n’êtes pas un homme des cavernes immunisé contre les toxines modernes.
@kjandes143 But scrubbing this off was really sastisfying 🤣🤣 #cavemanskincareroutine#cavemanskincare#thecavemanmethod#tiazakher#tiazakher1#cavemanskincaregirl#cavemanskincareroutine♬ original sound - ✨Em✨
Derrière cette esthétique brute, il y a aussi un fantasme genré, et pas si nouveau que ça : celui de l’homme qui “ne fait rien” mais qui reste présentable. Celui qui sort de son lit avec une “belle gueule” sans avoir mis de crème de nuit. Celui dont la virilité passe aussi par le refus de se crémer, de se tartiner, de s’hydrater – parce que “le vrai homme transpire, il ne se met pas de la crème comme les femmes”.
La version féminine de ce mythe, c’est le “effortless beauty” poussé à l’extrême : briller sans rien faire, être belle sans produits, avoir une “naturalité” pure, originelle. Sauf que derrière cette naturalité fantasmée, il y a toujours une performance, toujours une stratégie marketing, toujours un filtre.
Oui, votre peau mérite une pause si vous sentez qu’elle est surchargée. Oui, certaines routines sont inutilement complexes et culpabilisantes. Mais la solution n’est pas de l’abandonner à son sort. La solution, c’est de revenir à l’essentiel, pas au néant.
C’est là que le skin reset entre en scène : un retour aux bases, en douceur, qui consiste à n’appliquer que les produits vraiment nécessaires — un nettoyant doux, une crème hydratante ou nourrissante selon votre type de peau, et surtout, une protection solaire quotidienne. Pas besoin de 14 sérums, d’actifs à prononcer comme un sort d’Harry Potter ou de glaces faciales sorties du congélo. Juste ce qu’il faut pour que votre peau respire sans suffoquer, se régule sans souffrir, et retrouve un équilibre après des mois de morning shed et autres routines viralisées qui nous ont habituées à superposer les couches comme si notre visage était un mille-feuille sensoriel.
Nettoyer, hydrater, protéger : trois gestes simples, trois piliers de base, trois façons de respecter votre peau sans la surcharger ni l’oublier. Ce n’est pas “trop”, ce n’est pas “capitaliste”, ce n’est pas “superficiel”. C’est juste prendre soin de soi – sans s’infliger une régression cutanée non supervisée.
