Question Q : Que faire si on n’a jamais eu d’orgasme ?

Il est l'heure de faire une leçon de choses. À une époque où tout est plus libéré et où les langues ont tendance à se délier plus facilement, il est plus que nécessaire d'aborder certains sujets... Histoire de revoir les fondamentaux. N'attendez plus et posez-nous votre Question Q.

Écrit par Juliette Gour le 15 novembre 2023

Il y a des questions que vous vous êtes toujours posées sur la sexualité ? Ça tombe bien, nous aussi ! La Question Q, c'est le guide ultime qui vous aidera à effacer les doutes que vous pouvez éventuellement avoir sur certaines pratiques sexuelles. C'est également un excellent moyen de booster sa confiance tout en se donnant envie d'essayer de nouvelles choses. L'objectif, c'est de vous permettre d'aborder votre vie sensuelle avec plus d'assurance en dissipant les éventuels doutes.

La Question Q, c'est cette discussion que l'on peut avoir avec une copine qui connaît tout sur tout et qui n'a aucun tabou.

Vous n'avez jamais eu d'orgasme ? Et alors ?

L'orgasme est souvent présenté comme le Saint Graal. Dans le porno, les femmes jouissent fort (et humide) comme si c'était la norme. Des millions d'articles ont été écrits sur l'orgasme féminin, le décrivant tantôt complexe, tantôt facile à atteindre. Certains ont même accusé les femmes de ne pas avoir des orgasmes "d'adultes" et d'autres estiment qu'une femme qui n'a pas d'orgasme est une femme frigide. Tout ou presque a été écrit sur l'orgasme, poussant les femmes (et les hommes) à croire que c'était forcément la résultante d'un rapport sexuel réussi, et que le plaisir des femmes ne dépendait que de ce final explosif.

Sauf que la réalité est tout autre. Il ne suffit malheureusement pas d'appuyer sur un bouton pour prendre son pied. Les choses sont beaucoup plus complexes. Il y a cependant un facteur à ne pas minimiser : selon une étude menée par Amorelie en 2023, 33% des femmes admettent atteindre l'orgasme plus facilement en se masturbant. Un plaisir plus facilement accessible seule, donc, qui laisse entendre que l'orgasme ne se limite pas uniquement à la pénétration et qui met en évidence le fait que les femmes ne sont manifestement pas livrées avec un mode d'emploie.

Dans les faits, seuls 10% des femmes arrivent à atteindre facilement l'orgasme pendant les rapports sexuels. C'est peu, mais ce n'est pas forcément lié à un dysfonctionnement interne. Le plus souvent, c'est lié à une méconnaissance de son désir et à tout un tas de facteurs externes qui empêchent le "laisser aller" essentiel pour prendre son pied. Est-ce que c'est une fatalité ? Heureusement, non. Il existe des solutions, mécaniques et mentales. Mais la première étape, c'est d'arrêter de mystifier l'orgasme et de lui rendre sa vraie identité : c'est un mécanisme naturel qui ne garantit pas pour autant le plaisir. Oui, on peut avoir du plaisir sans orgasme, et inversement.

Voici nos conseils éclairés qui vous aideront (peut-être) à atteindre l'orgasme en solo ou en duo.

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Le cerveau joue un rôle clé dans le mécanisme de l'orgasme

On a tendance à l'oublier, mais le cerveau est la zone érogène la plus importante de notre corps. C'est lui qui nous permet d'imaginer des situations, qui nous émoustille et qui sait réellement quels sont nos fantasmes. Le plaisir, ça ne passe pas que par le physique, ça passe aussi (et surtout) par le mental. Ainsi, prendre le temps de se détendre, de visualiser des conditions, de faire en sorte de créer un environnement agréable et de miser sur les bons stimuli mentaux vous permettront d’éprouver une nouvelle forme de jouissance.

Cela peut passer par la lecture de littérature érotique tout en vous masturbant, par le visionnage d'un porno (seule ou accompagnée), par l'écoute d'un podcast érotique... Il existe autant de solutions que de personnes. À vous de trouver ce qui vous correspond le mieux. Ce n'est qu’en apprenant à vous connaître que vous arriverez à mieux ressentir les choses.

Essayez la méthode de la stimulation multiple (en solo ou en duo)

Si vous partez avec l'idée de réellement ressentir les choses, variez les plaisirs et ne vous refusez rien. Les scientifiques se sont rendu compte que la stimulation coordonnée de plusieurs zones érogènes avait des effets remarquables. Plus vous offrez des stimuli à votre cerveau, plus il aura tendance à perdre la tête.

Vous pouvez par exemple demander à votre partenaire de s'occuper de votre clitoris pendant que vous vous occupez de vos mamelons, ou même utiliser des accessoires sexuels pour pimenter les choses... N'ayez pas peur d'expérimenter, car l'essai pourrait être payant. Et comme c'est en forgeant que l'on devient forgeron, au fur et à mesure des essais, vous ressentirez de nouvelles sensations qui pourraient bien vous envoyer tout droit sur la planète orgasme.

Ne boudez pas les préliminaires et osez jouer avec les sensations

Dans la situation d'un rapport avec un partenaire, le mieux est de miser sur de longs préliminaires, pour préparer le terrain. Vous pouvez même vous autoriser des petites excentricités, comme demander à votre partenaire de vous bander les yeux. Privée d'un de vos sens, vous serez plus connectée à vos sensations. Vous pouvez également pratiquer la méthode du "Edging" qui consiste à repousser les limites du plaisir.

Dès que vous sentez vos muscles se contracter, demandez à votre partenaire de vous laisser 30 secondes de répit avant de reprendre de plus belle. L'accumulation des sensations finit généralement en explosion (et c'est ce que l'on recherche). Pensez à mettre une serviette de bain sur le lit si vous ne voulez pas passer 10 minutes à changer les draps après votre partie de jambes en l'air.

Masturbez-vous pour comprendre votre plaisir

Il est parfois possible d'avoir des orgasmes seule, sans l'aide de personne (à part d'un Womanizer). Si vous n'avez jamais osé sauter le pas, autorisez-vous à explorer votre plaisir en solitaire, vous serez ainsi plus à même de guider votre partenaire la prochaine fois que vous serez en tête à tête avec lui. N'oubliez jamais que le plaisir est un mécanisme unique, propre à chacun, qui s’envisage aussi bien en solo qu'en duo. N’acceptez jamais personne à vous laisser croire le contraire.

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