Écrit par Alice Legrand le
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Vous souhaitez éviter les pics de glycémie ? Ils sont mauvais pour la santé, le poids et le diabète : c'est la bête noire des nutritionnistes ! S'il existe plusieurs astuces pour les limiter, par exemple en ajoutant cet ingrédient magique à vos plats de pâtes ou en faisant attention à ce que vous consommez au petit-déjeuner.
Voici la tisane qui devrait vous aider à limiter les pics de glycémie pour une raison : elle est composée d'ingrédients ultra-actifs. On vous explique.
Un pic glycémique se produit lorsque le taux de sucre dans le sang augmente très rapidement après avoir consommé des aliments riches en glucides. C'est le cas des pâtes, du pain, des bonbons ou des boissons sucrées par exemple, dont le glucide est transformé en glucose par le corps, qui est ensuite absorbé dans le sang.
Un pic glycémique est souvent accompagné d'un pic d'énergie, très souvent suivi d'une chute de la glycémie, ce qui entraîne une sensation de fatigue, de faiblesse et de faim. Pour être en forme toute la journée, il est préférable de choisir des aliments qui libèrent lentement le glucose dans le sang.
Ceux qui souffrent de diabète doivent évidemment surveiller de près ces pics. Ces fluctuations ont de sérieux effets sur la santé, car elles peuvent favoriser les maladies cardiovasculaires et les problèmes rénaux, entre autres. Aussi, les pics de glycémie contribuent à la prise de poids car ils favorisent le stockage des graisses.
Tout d'abord, il est important de garder en tête que les plantes ne peuvent pas remplacer l'avis d'un médecin. Cependant, à la maison, vous pouvez consommer certaines plantes réputées pour réduire la glycémie. Entiers, en jus, en infusion ou en poudre, ces aliments vont devenir vos alliés.
La cannelle est souvent citée comme pouvant réduire la glycémie. Elle améliore la sensibilité du corps à l'insuline, en aidant à réguler le taux de sucre dans le sang. Les bâtons de cannelle favorisent également la digestion et aident à maintenir naturellement le poids de forme.
Le citron et le gingembre sont également cités, mais leur effet n'est pas autant prouvé. Vous pouvez pour autant les associer à la cannelle pour encore plus de résultats.
Avec sa saveur vanille, l'infusion Biosens permet de se faire plaisir sans culpabiliser. Elle contient de la cannelle, de l'hibiscus, du maté et de la vigne rouge qui permettent d'avoir une action complète au niveau du ventre pour améliorer la digestion, réguler le taux de sucre dans le corps et favoriser l'élimination rénale de l'eau.
À consommer sans modération, ou presque, en complément d'une alimentation équilibrée !
