Écrit par Elodie Josserand le
À lire aussi
J-61 avant l'été !
Youpi, bientôt l'heure de ressortir les maillots de bain et de lézarder sur le sable chaud ! En attendant de siroter des mojitos au bord de l'eau, hors de question d'abandonner les bonnes habitudes prises ces derniers mois.
Avec la fermeture des salles de sport et, il faut le dire, notre ennui suite au dépérissement de notre vie sociale (merci les confinements), bon nombre d'entre nous se sont mises à la pratique régulière du sport à la maison. Mais bien avant cette initiative, les férues de sport pouvaient déjà trouver leur bonheur sur YouTube.
Avec le développement des réseaux sociaux, le phénomène de e-coach sportif cartonne. De nombreuses chaînes fitness aux méthodes variées ont vu le jour. Des séances de yoga, de cardio, de musculation et même de danse sont proposées tous les jours par des coachs aux personnalités différentes.
Difficile de faire son choix parmi tout ce contenu. Nous avons donc sélectionné pour vous les 8 meilleures chaînes YouTube pour faire du sport depuis la maison. Des vidéos full body, du cardio, des dance workout... vous ne vous ennuierez pas !
Enjoy,
Les Éclaireuses
On ne présente plus Sissy, celle qui nous a sauvé la mise lors du premier confinement en proposant un live TOUS les soirs ! Chaque année depuis 7 ans, à l'approche de l'été, Sissy propose son fameux "Bikini avec Sissy". Ce programme sportif en vidéo, accessible gratuitement sur sa chaîne, vous remettra en forme avant l'été ! Et il a lieu en ce moment : rendez-vous trois fois par semaine à 18h30 sur sa chaîne pour bouger le booty !
Pour les grandes fans de Pilates, on vous conseille la chaîne de Lucile Woodward ! Véritable couteau suisse, Lucile propose aussi des entraînements cardio, du stretching - pour gagner en souplesse - du renforcement musculaire, mais surtout des conseils sur l'alimentation. Convaincue de l'importance de l'équilibre, Lucile prône une remise en forme qui combine à la fois du sport respectueux du corps, une alimentation saine et équilibrée, mais aussi un état d’esprit positif.
Si vous avez besoin d’une coach ultra-dynamique, fraîche, souriante pour vous motiver, la chaîne Blogilates est faite pour vous. Cassey, professeure diplômée de Pilates, s'arme de son immense sourire pour nous aider à repousser nos limites. Avec elle, l'entraînement se fait dans la joie et la bonne humeur !
[stack_newsletter]
Adopter une vie "FIT et saine" au quotidien avec les conseils nutrition et les entraînements de Laura n'a jamais été si simple. La coach sportive nous aide à acquérir les bons réflexes pour nous entraîner comme il faut.
Faire du sport devient un véritable moment de plaisir avec la solaire Tara. Sa spécialité ? Les "Dance Workout", des entraînements en chorégraphie. Au rythme de la musique, la sportive nous fait brûler des calories tout en nous transformant en reine du dancefloor. Débutante ou confirmée afro, reggaeton, elle a plus d'une corde à son arc !
Besoin de suivre un programme pour vous tenir à une pratique régulière ? La chaîne de Chloe Ting est parfaite pour vous ! La douce sportive propose de nombreux programmes gratuits, d'intensité variable. Perte de poids, ventre plat, spécial fessier... on a trouvé notre paradis !
Madfit est la douceur incarnée, pour mieux nous faire travailler ! La diversité de ses vidéos permet de ne jamais nous lasser. Des entraînements inspirés de la danse classique, des entraînements le temps d'une musique tendance, à réaliser à la maison, impossible de ne pas trouver son bonheur. C'est sûr, on atteindra nos objectifs !
Si vous aimez vous muscler en "douceur", alors vous devriez aimer les entraînements de Sandra. Du yoga dynamique au stretching en passant par la relaxation, elle nous forme à cette discipline si convoitée. Pas besoin d'être confirmée pour y arriver, un peu de volonté et de concentration feront l'affaire.
