Porter des chaussettes augmenterait la qualité du sommeil !
Écrit par Louise Rouyer le
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Brrrrrr ! Les soirées se font de plus en plus fraîches et vous commencez à sortir vos gros pyjamas en pilou-pilou bien confortables... Mais qu'en est-il de vos petits petons ? Eh oui, selon une étude menée par deux universitaires sud-coréens, Yelin Ko et Joo-Young Lee, dormir les pieds couverts peut grandement améliorer la qualité du sommeil. Alors bien que ce soit très douillet, vous ne voyez pas trop le rapport ? On vous explique.
Ces deux universitaires ont suivi six personnes, portant et ne portant pas de chaussettes et voilà ce qu'ils ont découvert : la température des pieds des participants portant des chaussettes est supérieure de 1,3 degré et se répartit dans tout le corps, ce qui le prépare à être plongé dans le sommeil. Ainsi, les porteurs de chaussettes ont mis en moyenne 7 minutes de moins à s'endormir que les autres sans compter que leur nombre de réveils nocturnes a été 7 fois inférieur à ceux qui ne portaient pas de chaussettes. Ils ont dormi 32 minutes de plus en tout ! Idéal pour les petites marmottes qui s'accrochent à quelques minutes de sommeil supplémentaires !
Enjoy,
Les Éclaireuses
