Les incroyables vertus du pamplemousse
Écrit par Mahault Isorez-Devred le
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Hybride entre l'orange et le pomelo, à la fois acidulé et amer malgré une subtile douceur, le pamplemousse est un petit trésor de la nature.
S'il ne faisait pas plus que ça parti de votre alimentation, mesdemoiselles il est grand temps de l'adopter : santé, minceur, énergie, tout y est !
Le temps de digestion des aliments, leur apport en vitamines ainsi que leurs effets sur le corps, la peau et notre santé sont des facteurs à prendre en compte pour adopter une routine alimention saine... Le pamplemousse coche toutes les cases !
Voici donc les incroyables vertus du pamplemousse, un fruit dont vous ne pourrez plus vous passer.
Enjoy,
Les Éclaireuses
Alors bien sûr, si vous vous nourrissez de frites, chips et cookies, et que vous comptez sur un pamplemousse avant de dormir pour faire oublier tout ça à votre corps, vous êtes mal partie...
Cependant, associé à une alimentation saine et équilibrée, manger un demi-fruit avant chaque repas est un véritable accélérateur de la perte de poids. De plus, c'est un puissant coupe-faim.
Grâce à sa richesse en vitamine C, antioxydante et essentielle à la production de collagène, il aide la peau à retrouver vitalité et fermeté.
Il aide également à lisser les rides et à prevenir leur apparition, ainsi qu'à lutter contre les problèmes de boutons tels que l'acné.
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Grâce à la grande quantité d'eau et de fibres qu'il contient, le pamplemousse facilite la digestion.
Ce fruit est composé à 91% d'eau, il permet donc de s'hydrater tout en mangeant, merveilleux n'est-ce pas ?
Sa puissante teneur en vitamine C antioxydante permet de prévenir le développement des cellules à l'origine de certains cancers.
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Une fois encore, la vitamine C qu'il contient en grande quantité est à l'origine de ce bienfait. En effet, consommer des fruits riches en vitamine C aide à lutter contre les problèmes respiratoires comme l'asthme.
Il booste votre système immunitaire et permet donc de lutter contre les petites maladies infectieuses comme le rhume. Cela peut paraître un rien dit comme ça, mais ne pas avoir le nez qui coule tout l'hiver, rouge écarlate et semblant faire près de deux fois sa taille d'origine, ça se prend !
Finis les yeux qui se ferment au bureau, le terrible et redouté coup de barre de 14 heures... Un grand verre de jus de pamplemousse et c'est reparti !
C'est radical, vous vous sentirez très vite pleine d'énergie et de nouveau en forme pour continuer votre journée de façon productive.
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10 fruits pour garder la ligne !Si vous souffrez d'insomnie, essayez de boire un verre de jus de pamplemousse ou de manger un pamplemousse avant de vous coucher. Grâce à sa teneur en tryptophane, il favorise le sommeil calme et réparateur et réduit les risques d'insomnie.
Le pamplemousse est excellent pour la santé du coeur et réduit les risques de maladies cardiaques, toujours grâce à la précieuse vitamine C.
Si vous prenez un traitement médical, consultez votre médecin avant de consommer régulièrement du pamplemousse. En effet, le fruit, décidément très puissant, peut empêcher l'assimilation de certains médicaments par votre coeur.
Photo de couverture : ©Calvin Klein
