Astuce : comment boire en mangeant ?

Écrit par Laura Puset le 24 avril 2017

Pour couvrir ses besoins en eau, il est nécessaire de boire au minimum 1,5L d’eau par jour. Une hydratation optimale vous assure le bon déroulement de tous vos mécanismes intérieurs, dont la régénération cellulaire (comme celle de la peau par exemple...) !

Mais si pour certaines, la tâche est aisée, pour d’autres, elle est plus fastidieuse.
L’eau est un élément acalorique (= zéro calorie), incolore, inodore et gustativement neutre. Autant dire qu’il y a plus alléchant en termes de boisson…

Alors pour vous, la désespérée de la bouteille d'eau, voici une petite liste de tous les fruits et légumes naturellement riches en eau.
La team Healthy vous présente ici les alternatives à la sempiternelle bouteille d’eau minérale, ennuyeuse et lourde dans le sac à main !

Enjoy,

Les Éclaireuses

1. Le concombre

Source : Pinterest

Composé à 96% d’eau.

2. La laitue

Source : Pinterest

Composée à 96% d’eau.

3. La tomate

Source : Pinterest

Composée à 94% d’eau.

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4. La pastèque

Source : WeHeartIt

Composée à 92% d’eau.

5. La fraise

Source : WeHeartIt

Composée à 92% d’eau.

6. Le melon

Source : Pinterest

Composé à 90% d’eau.

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7. La papaye

Source : WeHeartIt

Composée à 88% d’eau.

8. L’ananas

Source : WeHeartIt

Composé à 87% d’eau.

9. L’orange

Source: hirmagazin.eu

Composée à 87% d’eau.

10. Le raisin

Source : Pinterest

Composé à 81% d’eau.

Astuce : comment boire en mangeant ?

1. Le concombre

2. La laitue

3. La tomate

4. La pastèque

5. La fraise

6. Le melon

7. La papaye

8. L’ananas

9. L’orange

10. Le raisin

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1. Le concombre

2. La laitue

3. La tomate

4. La pastèque

5. La fraise

6. Le melon

7. La papaye

8. L’ananas

9. L’orange

10. Le raisin