5 smoothies légers, frais et végétariens parfaits pour cet été !
Écrit par Charlotte Engel le
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Boire 1 litre et demi d’eau, manger en quantité raisonnable… on les connait ces consignes, en temps de canicule. Mais l’eau, au bout d’un moment, ça devient un peu lassant et l’appétit n’est pas vraiment là. Les glaces, n’en parlons pas, ce sont des calories en trop et des sucres inutiles.
Nous connaissons l’alternative idéale pour varier les plaisirs quand notre envie de fraicheur se fait sentir : les smoothies, et pas n’importe lesquels ! Ils hydratent, nourrissent (n’en faites pas un repas non plus, sinon ce sera de la detox) et ils sont surtout super healthy et gourmands ! Grâce à nos recettes, les végétariens trouveront eux aussi leur bonheur, car les fruits, les légumes et les graines en sont les ingrédients essentiels.
Notons également que chaque smoothie possède ses propres vertus, plus qu'à les adapter en fonction de votre humeur du jour !
Enjoy,
LesÉclaireuses
Ce jus est riche en vitamine A qui est primordiale pour la bonne santé des dents, de la peau, des os et des muqueuses. Elle favorise une bonne vue.
Ingrédients :
Et le tout au blender !
Ce jus aide à alcaliser le corps et éclaircir la peau.
Ingrédients :
Ce jus est idéal pour décomposer les protéines, ce qui favorise la digestion.
Ingrédients :
Ce jus est riche en vitamine C et aide le foie à assurer efficacement sa fonction detox.
Ingrédients :
Ce smoothie est riche en potassium qui enrichit le sang et prévient l'hypertension artérielle.
Ingrédients :
