5 exercices de Fitness à faire avec sa meilleure amie

Écrit par Allison Sieuros le 4 février 2016

1, 2, 3 ... PARTEZ !

Parce qu'une course ne se fait pas avec un seul participant, parce que sans équipe il n'y a pas de match, parce que le sport c'est plus marrant à plusieurs, on vous propose une véritable raison de vous mettre à la Fitness sur les chapeaux de roue. Alors foncez retrouver votre meilleure amie, aujourd'hui le road trip sur les routes du bien être se fait en duo.

Elle sera votre Thelma, vous serez sa Louise dans cette série d'exercices proposés par le très inspirant duo Maria Albero & Paula Butragueño, que vous pouvez retrouver sur @miriamalbero !

Alors les filles, prêtes pour le voyage ?

Enjoy,

Les Éclaireuses

Exercice 1

Instagram @miriamalbero par Les Éclaireuses

Pour muscler abdos, cuisses et abdos fessiers, cet exercice à faire en synchro' sera l'occasion de vous donner le tempo. Allez haut les jambes !

[stack_fb]

Exercice 2

Instagram @miriamalbero par Les Éclaireuses

Didactique, cet exercice vous permettra de vous bâtir des abdos en acier tout en occupant votre esprit !

Exercice 3

Instagram @miriamalbero par Les Éclaireuses

Côte à côte, maintenez la cadence ! Sautez pieds joints et amitié liée histoire de bien faire travailler abdos et cuisses.

Exercice 4

Instagram @miriamalbero par Les Éclaireuses

Combinez vos forces pour accomplir cet exercice. L'une d'entre vous, allongée, renforcera ses abdos tandis que l'autre travaillera ses fessiers. Pour plus d'égalité, n'hésitez pas à alterner !

[stack_newsletter]