Écrit par Alice Legrand le
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Le printemps est souvent synonyme de grand ménage. Ranger son chez-soi, c’est bien. Mais faire le ménage de son corps, c’est aussi nécessaire. C’est pour cela que l’on vous propose une routine qui vous fera sentir au top avant de partir en vacances.
Beaucoup se mettent au sport avant l’été dans le but de perdre du poids. Mais le sport, ça a plein d’autres avantages… Dont celui d’éliminer les toxines. Avant l’été, c’est le top !
C’est pour cela qu’avant les vacances, il est recommandé de faire quelques séances très cardio (selon ses capacités physiques, évidemment). Chez Episod, le studio Bootcamp est idéal puisqu’il combine phases de running sur des tapis auto-entraînés et renforcement musculaire fonctionnel sur les Fitbench. Une bonne façon de booster votre métabolisme et d’améliorer votre cardio. Vous ressortez de là transpirants, mais terriblement fiers de vous.
L’été n’est pas vraiment l’alliée de notre peau. Avec la chaleur, on transpire, on bronze, on se baigne dans de l’eau salée ou du chlore… Et puis, le soleil est l’ennemi de notre peau, puisque cette dernière va s’épaissir à son contact, favorisant ainsi les imperfections et les tâches… Ainsi que le vieillissement cutané. La transpiration et les autres crèmes que l’on applique obstruent aussi les pores, en les dilatant et en créant des petits boutons.
Bref, rien d’agréable. Alors avant l’été, pour limiter les dégâts, on s’offre un soin visage chez Innerskin. Notre combo préféré ?L’hydrafacial, pour nettoyer et hydrater en profondeur, et le soin LED, pour favoriser l’oxygénation et la régénération cellulaire.
Comme on l’a compris, le soleil n’est pas idéal pour la peau. Alors il faut la préparer au mieux à cette période, et ça commence dès maintenant ! On peut manger des carottes tous les jours… Ou bien s’aider de compléments alimentaires, plus complets et surtout moins contraignants.
L’Opti Bronzage de Dietri Natura va protéger la peau contre le stress oxydatif et limiter les dommages de l’été sur notre peau. Granions propose aussi ce type de compléments, avec un complexe Préparateur 3-en-1 composé d’actifs végétaux et de vitamines pour hydrater et protéger la peau du vieillissement cutané. Le Bronzage Sublime de Biosens quant à lui contient de la vitamine C, des caroténoïdes et du thé vert, pour préparer, activer et prolonger le bronzage.
Quoi qu’il en soit, il est indispensable d’appliquer de la crème solaire et de limiter les expositions au soleil ! Si l’idée de revenir de vacances avec un bronzage inexistant vous effraie, alors n’hésitez pas à tricher avec une mousse autobronzante comme Fée-Moi Dorer de Garancia.
