Écrit par Alice Legrand le
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Cela fait quelque temps maintenant que vous êtes en couple. Une routine a commencé à s'installer entre vous, mais vous ne voulez pas que la relation tombe à l'eau et cherchez un moyen de maintenir cette complicité comme au premier jour.
Au début de la relation, vous aviez plein de questions à vous poser, car vous ne connaissiez pas encore bien la personne : quels sont ses rêves, ses ambitions ? Quelle enfance a-t-il eu ? Comment voit-il la relation actuelle ? Aujourd'hui, vos échanges sont plus logistiques : est-ce que tu peux acheter du pain ? As-tu pensé à payer le loyer ? Et c'est tout à fait normal ! Mais ce n'est pas pour autant que c'est une fin en soi.
Nul besoin de grands restaurants, de vacances à l'autre bout du monde ou de bouquets de fleurs chaque semaine. Une simple petite question pourrait aider les couples à se rapprocher, et garder cette flamme de toujours.
John et Julie Schwartz Gottman ont étudié plus de 3 000 couples, certains depuis une vingtaine d'années, dans leur 'Love Lab', avant de publier leur livre 'The Love Prescription'. Dedans, ils expliquent qu'un amour qui dure repose sur des petits détails de la vie. Trois points principaux ressortent chez les couples qui durent : lacuriosité envers l'autre qui se maintient malgré le temps qui passe, leur partage de l'admiration qu'ils ont pour l'autre et enfin "ilsse tournent vers l'autre au lieu de se détourner" en se donnant de l'attention mutuellement.
Pour cumuler ces trois points majeurs selon les Gottman, ils suggèrent de se poser une simple question tous les matins. Selon eux, "C’est juste une phrase, mais elle fait beaucoup. C’est une invitation, un facteur de confiance, et elle dit que je t’aime et que je veux être là pour toi".
La clé d'un couple heureux serait de demander à l'autre chaque matin : "As-tu besoin de quelque chose aujourd'hui ?". Il faut alors se demander ça lors d'un moment de calme, comme par exemple lors du café du matin. À vous de trouver quel petit moment dans votre couple est le plus approprié.
Cette question pousse la personne à qui on la pose à prendre conscience de ce qu'elle a envie. Et cela lui montre aussi que vous voulez être là pour elle et que vous vous efforcerez de répondre à ses besoins.
Si vous êtes dans une journée compliquée où vous n'aurez pas le temps d'assumer une tâche supplémentaire s'il y en a une, vous pouvez simplement demander "Comment te sens-tu aujourd'hui ?". Cela montre que vous êtes à l'écoute et présent pour votre partenaire.
Enjoy,
Les Éclaireuses
