Manger de l’avocat pourrait vous aider à perdre du poids !
Écrit par Aurelie Prot le
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"L’avocat, c’est ma vie !" Vous êtes une grande adepte des avocats, et vous pourriez en manger toute la journée ? #GoodNews, vous pouvez en manger 1 par jour ! Certes, vous allez nous dire que les avocats sont gras, mais c’est du bon gras. Ils contiennent des matières grasses mono-insaturées, donc contrairement aux matières grasses saturées, vous pourrez caler votre faim et en plus brûler les graisses dans votre ventre.
Ce n’est pas tout ! Avec les 3,4 grammes de fibres, vous pouvez rendre vos repas sains et nourrissants et surtout, dire bye bye aux ballonnements et aux grignotages tout au long de la journée.
Et le meilleur pour la fin, stoppez le beurre et remplacez-le par l’avocat ! 115 g de beurre contient 857 calories alors que la même quantité d’avocat ne contient que 184 calories, le choix est vite fait, n’est-ce pas ?
En résumé, faites-vous plaisir avec les avocats ! Mais seulement un par jour, faut pas abuser tout de même…
Enjoy,
Les Éclaireuses
