Pour faire durer votre couple, organisez des micro-dates de 10 minutes avec votre partenaire

Pour faire durer la passion dans un couple, il existe de nombreuses façons. Une nouvelle technique pourrait bien s'adapter parfaitement à nos modes de vie modernes.

Écrit par Alice Legrand le 28 mars 2023

S'offrir des petites attentions, organiser une sortie au restaurant par mois, prendre son café du matin ensemble... Chaque couple a sa petite technique pour préserver sa complicité, dans un monde où tout va très vite et où nous sommes sursollicités de tous les côtés. En effet, on a vite fait d'oublier cette sortie au cinéma à cause d'heures supplémentaires au travail. Ou bien le temps passé à s'occuper des enfants, si vous en avez, fait que vous ne trouvez plus de moments en tête-à-tête avec votre moitié.

La technique du micro-dating pourrait bien être le compromis parfait et la solution à nos problèmes relationnels. Il s'agit en fait de s'octroyer 10 minutes par jour pour vous retrouver seul(e) avec votre partenaire. Cela pourrait bien être la clé pour préserver votre couple !

Comme l'explique Well and Good, "vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps pour vous aider à établir une intimité et une connexion". Alors, comment procéder ? On vous explique.

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Les bienfaits du micro-dating

Une relation saine et stable est basée sur un minimum d'intimité. C'est-à-dire partager des expériences, faire des choses, avoir des projets, se raconter nos journées. Toutes ces choses sont primordiales et vous uniront. Et ces moments de partage ne sont pas nécessairement longs : ils peuvent durer 10 ou 15 minutes et être tout aussi efficaces. C'est vrai qu'il n'est pas forcément évident de libérer tous les jours une heure de son temps pour le passer avec son partenaire.

Le but de ces micro-dates ? Passer un temps court mais intense à deux, que l'on attend avec impatience pour la journée, ce qui crée le désir de se retrouver, favorise le partage et l'attachement des partenaires. L'idée est de favoriser la qualité à la quantité des moments partagés.

Une occasion d'être ensemble

Pour qu'ils soient réussis, il faut que vous considériez ces micro-rencontres comme une occasion de renouer avec votre moitié, et de renforcer votre connexion. Un instant de votre journée où vous consacrez toute votre tête et votre énergie à votre amoureux-se.

Et pas la peine de faire quelque chose de très élaboré pendant ces petits dates. N'importe quelle occupation simple qui vous plaît à tous les deux peut être bénéfique : s'asseoir sur le canapé et discuter, boire le café ensemble le matin, faire une petite balade dans le quartier... À vous de trouver ce qui vous convient le mieux !

Comment procéder ?

Le concept est assez libre : vous faites ce que vous avez envie. Mais quelques conseils sont cependant bons d'appliquer : par exemple, il est important de vous organiser en avance, afin de ne pas être pris de court et que ce temps passé ensemble soit quelque chose que vous attendez avec impatience et pas une contrainte. Prévoyez l'heure, le jour et tenez-y vous.

Profitez-en pour réfléchir à ce qui plairait à l'autre la prochaine fois : n'hésitez pas à penser à des petites attentions qui font toujours plaisir... Des petits cookies pour accompagner le café, une petite rose pour mettre dans ce nouveau vase... Et n'oubliez pas de garder votre téléphone portable loin de vous, au risque de passer vos précieuses 10 minutes à scroller plutôt qu'à profiter !

Bon dating !

Enjoy,

Les Éclaireuses