Depuis qu’elle est en couple, ma meilleure amie m’a oubliée : est-ce normal ?
Écrit par Juliette Christain le
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Pendant des années, c’était elle que vous appeliez en premier. Pour les bonnes nouvelles, les ruptures, les soirées à refaire le monde et les vocaux de huit minutes. Et puis elle a rencontré quelqu’un. Au début, vous étiez ravie pour elle. Mais les messages ont commencé à rester sans réponse pendant des jours, les plans ont sauté à la dernière minute, et quand vous la voyez enfin, son téléphone vibre toutes les trois minutes. Vous ne lui en voulez pas d’être amoureuse. Mais une question vous trotte dans la tête : depuis qu’elle est en couple, est-ce que mon amie m’oublie ? Spoiler : vous n’êtes pas la seule à le vivre, et vous avez le droit d’en souffrir.
En partie, oui, et la science l’a même mesuré. En 2015, les chercheurs Max Burton-Chellew et Robin Dunbar, de l’université d’Oxford, ont publié une étude menée auprès de 540 personnes sur la taille de leur réseau de proches. Leur conclusion : entrer en couple « coûte » en moyenne près de deux personnes proches. Le temps et l’attention, qui ne sont pas illimités, se concentrent sur le ou la partenaire, au détriment des amis et de la famille. Une prise de distance au début d’une relation est donc courante. Mais courant ne veut pas dire acceptable dans n’importe quelles conditions, et c’est toute la différence entre une période de flottement et une vraie négligence.
Les débuts d’une histoire d’amour sont souvent fusionnels. On a envie de passer tout son temps avec l’autre, et le reste du monde passe temporairement au second plan. Certaines personnes ont aussi tendance à se perdre dans leurs relations, à adopter les amis, les goûts et le rythme de leur partenaire, parfois sans s’en rendre compte. Et dans certains cas, plus inquiétants, c’est le partenaire lui-même qui l’éloigne de ses proches. Avant de conclure qu’elle ne tient plus à vous, demandez-vous si cette distance ressemble à de l’euphorie amoureuse, à un manque d’organisation, ou à quelque chose de plus préoccupant.
Une amie amoureuse peut être moins disponible. Ce qui fait la différence, c’est la façon dont elle gère cette disponibilité réduite. Prévient-elle quand elle annule ? Répond-elle, même plus tard, quand vous traversez quelque chose de difficile ? Reprend-elle des nouvelles d’elle-même, ou est-ce toujours vous qui relancez ? Est-elle encore là pour les moments importants : un anniversaire, un deuil, une rupture ? Si vous n’existez plus que quand son couple traverse une crise, si vos messages restent lettre morte pendant des semaines, ou si elle annule systématiquement pour son partenaire, on n’est plus dans une simple période de transition. L’amitié demande, elle aussi, de la présence et de la fiabilité. Le couple n’excuse pas tout.
Parce qu’une amitié proche est une relation à part entière, pas un lot de consolation en attendant l’amour. Elle se construit avec du temps : selon une étude du chercheur Jeffrey Hall, publiée en 2018 dans le Journal of Social and Personal Relationships, il faudrait plus de 200 heures passées ensemble pour qu’une connaissance devienne une amie proche. Autant dire que ces liens ne se remplacent pas du jour au lendemain. Et pourtant, notre culture place souvent le couple au-dessus de tout, comme si l’amitié devait naturellement s’effacer. La pop culture l’a souvent montré : dans Frances Ha, l’héroïne voit sa meilleure amie s’éloigner au fil de sa relation amoureuse, et dans Mes meilleures amies, Annie peine à trouver sa place à l’approche du mariage de Lillian. Se sentir mise de côté n’a rien de puéril : c’est un vrai chagrin, parfois aussi fort qu’une rupture.
Évitez les reproches à chaud, par message, juste après une énième annulation. Proposez-lui plutôt un moment rien qu’à vous deux, et parlez de ce que vous ressentez : « j’ai l’impression qu’on se voit beaucoup moins et ça me manque » passe mieux que « tu m’as remplacée par ton mec ». Rappelez-lui que vous êtes heureuse pour elle, et que vous ne lui demandez pas de choisir. Proposez des solutions concrètes : un rendez-vous régulier, un appel par semaine, une soirée entre amies une fois par mois. Écoutez aussi sa version. Elle n’a peut-être pas conscience de son absence, ou se sent elle-même tiraillée. Une vraie amie entendra votre message, même si elle se montre d’abord sur la défensive.
La question mérite d’être posée, parce que beaucoup d’entre nous ont été des deux côtés. Peut-être avez-vous, vous aussi, disparu quelques mois au début d’une histoire, en vous disant que vos amies comprendraient. Ce n’est pas un crime, mais ça vaut le coup d’y repenser. Une amitié qui survit à vos histoires d’amour, c’est souvent celle qui reste quand le reste s’écroule. Prendre des nouvelles, garder des moments à elles, ne pas annuler à la dernière minute : ces petits gestes protègent des liens précieux. Et si vous avez la chance d’avoir une amie qui est votre âme sœur, elle mérite que vous en preniez soin.
Si rien ne change après une vraie discussion, si vous êtes toujours celle qui relance, attend et s’adapte, il est peut-être temps de vous protéger. Prendre ses distances ne veut pas forcément dire rompre : vous pouvez simplement investir moins d’énergie dans cette amitié et davantage dans celles qui vous le rendent. Certaines amitiés traversent une longue éclipse et reviennent plus fortes, d’autres s’éteignent doucement, et ce n’est la faute de personne. Mais une chose est sûre : vous méritez des relations, amoureuses comme amicales, où vous n’avez pas à quémander votre place. Et si le problème se pose aussi dans votre couple, notre article « Je ne suis pas sa priorité » vous aidera à y voir plus clair. En attendant, envoyez une de nos citations d’amitié les plus drôles aux amies qui sont toujours là. Elles le méritent.