Cette métamorphose est impressionnante et pourtant elle a pris du poids !
Écrit par Aurelie Prot le
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Wahou, c’est incroyable ! Après avoir eu 2 enfants, cette femme, âgée de 30 ans, pesait 90 kilos. Trois mois après l’accouchement de son 2e enfant, Kim a réussi à revenir à un poids satisfaisant en perdant 20 kilos. Mais quel est son secret ?
Après avoir retrouvé son poids initial de 70 kilos, Kim se sentait toujours flasque. Et c’est là que la réelle métamorphose s’est opérée ! Elle décide en octobre 2016 de rejoindre une salle de sport.
Pour augmenter sa masse musculaire, Kim fait 1h de musculation et ensuite 40 à 50 minutes de cardio à chaque séance. Mais elle n’obtenait toujours pas les résultats escomptés. Elle décide donc de changer ses habitudes alimentaires basées sur les protéines (avoine, œufs, avocat, poulet) en mangeant 5 repas par jours jusqu’à augmenter ses calories à environ 2 250, en arrêtant le cardio pour se concentrer uniquement sur le renforcement musculaire. Manger plus de calories a été difficile pour Kim car elle voyait son poids re-augmenter sur la balance… Mais c’était pour une bonne cause, car elle atteint enfin son objectif. Son but était de développer sa masse musculaire et pour cela, il fallait manger plus. Eh oui, les muscles sont plus lourds que la graisse !
Mais pour vous rassurer, regardez le résultat en images, c’est juste incroyable !!! Et si vous avez envie de perdre du poids comme Kim, faites un petit tour sur son compte Instagram, vous trouverez ses entraînements et ses habitudes alimentaires.
Enjoy,
Les Éclaireuses
