Écrit par Jeanne Picou le
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Vous n'aviez qu'un mot d'ordre : vivre d'amour et d'eau fraîche ! Bon, cela fait plus d'un mot mais vous nous avez comprises !
Vous ? Paniquer sur votre âge ? Pff... loin de là ! Chez vous, c'était "Carpe Diem", "Yolo" et tous les acronymes qu'utilisent ceux qui ne se laissent pas impressionner par les années qui passent et qui se voient sur le visage.
Mais ça, c'était avant. Cela fait quelque temps qu'elle est là, audacieuse, disgracieuse et bien décidée à rester sur votre visage. Non mais oh, pour qui s'est-elle prise à prendre ses quartiers ainsi, au milieu de votre front, sans même demander la permission !
Quel culot, il est temps d'agir pour enlever cette petite ride du visage qui symbolise le début des problèmes. Budget ? Zéro euro, cette ride ne mérite pas un centime. Vous vous orientez alors vers une technique naturelle et gratuite : le Face Yoga !
Enjoy,
Les Éclaireuses
La pratique du Face Yoga a vu sa popularité exploser dans les salles de yoga et les salles de bains du monde entier. Gary Sikorsky, fondateur de Happy Face Yoga et un des instigateurs du mouvement Face Yoga et de sa pratique, il décrit cette discipline comme des exercices qui favorisent la circulation sanguine pour lui rendre toute son élasticité et sa beauté. Inspiré du yoga corporel, les exercices du yoga facial détendent les muscles du visage qui sont contractés toute la journée grâce à des postures appelées "asanas".
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Le Face Yoga est la pratique et parfaite alternative aux crèmes antirides qui coûtent souvent une fortune. Naturellement, avec quelques petits exercices quotidiens, raffermissez votre visage avec le yoga facial. Avec l'âge, les muscles du visage s'affaissent alors les exercices du Face Yoga interviennent pour les tonifier et lisser les rides en beauté.
Puisque le Face Yoga vise à tonifier les muscles de la peau qui s'affaissent avec l'âge grâce aux exercices, il va de soi que sa pratique s'adresse d'abord aux peaux matures. Les femmes de 40 à 65 ans sont de véritables adeptes du Face Yoga. En effet, c'est dans cette tranche d'âge que la peau du visage se détend, il faut donc agir à ce moment-là et commencer la pratique.
Le grand avantage du Face Yoga est que c'est une technique 100% gratuite ! Sa pratique ne nécessite pas d'avoir un matériel ou un budget spécifique, vous pouvez tout simplement pratiquer le Face Yoga chez vous grâce à quelques exercices. Les moments idéaux pour sa pratique sont après une séance de yoga ou bien avant de vous coucher. Pour des résultats, le Face Yoga est une technique à pratiquer tous les jours !
Nous avons à peu près 30 muscles sur le visage et dans le cou, certaines mimiques sont à adopter dans la pratique pour les détendre et les tonifier en faisant des exercices. Les postures de Face Yoga doivent durer moins longtemps que pour le yoga corporel car les muscles sont plus petits, elles doivent durer 5 à 10 secondes. Vous pouvez aussi faire appel à un professionnel pour connaître les gestes du Face Yoga adaptés à vos problématiques de beauté.
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Le Face Yoga est donc un ensemble de mimiques et de pratiques qui consiste à détendre les muscles du visage dans le but de tonifier la peau, lui rendre son élasticité et lisser les rides. Le but du yoga facial est donc de paraître plus jeune, d'avoir une peau plus nette avec des exercices.
Si la pratique du Face Yoga connaît un succès aussi grand, c'est parce qu'elle marche ! Eh oui, le Dr Murad Alam, professeur de dermatologie à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University, confirme que la peau est rajeunie de 3 ans au bout de 20 semaines de traitement et d'exercices. Alors, go !
Telle est la question, on a connu plus technique comme pratique de massage facial, comme le massage Kobido par exemple ! Le Face Yoga réunit plusieurs "postures", des petits exercices, à effectuer très simplement soi-même depuis chez soi. Voilà une petite vidéo pour vous aiguiller dans les exercices !
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