Écrit par Alice Legrand le
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Le sport... Cette corvée que l'on reconsidère tous à l'approche de l'été.
Mais saviez-vous que pratiquer une activité physique n'est pas forcément toujours synonyme de souffrance ? En effet, le sport et la sexualité seraient étroitement liés... Quand on sait que certains arrivent à avoir des orgasmes en faisant du sport, on comprend mieux !
Mais saviez-vous que le sport pouvait également vous aider à améliorer votre libido ? Et cela pour plusieurs raisons. Tout d'abord, l'exercice régulier améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans les organes sexuels. Le sport aide également à combattre le stress et l'anxiété, deux éléments qui peuvent contribuer à un manque d'envie... Tout en vous redonnant confiance en vous, car si vous sous sentez bien dans votre peau, vous serez plus à l'aise lors de vos moments intimes !
Enfin, certains exercices spécifiques peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut améliorer vos relations sexuelles, que ce soit chez les hommes ou les femmes.
Si ces derniers temps vous ressentez une baisse de libido et souhaitez retrouver votre désir sexuel, alors vous pouvez vous tourner vers le sport. D'après une étude menée par MyProteine, cela pourrait vous aider ! Voici donc les meilleurs sports pour améliorer votre vie sexuelle selon l'avis d'experts.
Enjoy,
Les Éclaireuses
Le tennis est le grand gagnant de ce classement. En effet, ce sport offrirait tous les avantages dont on a besoin pour être au top sexuellement parlant. C'est une pratique sportive qui, d'après la marqu,e "renforce les muscles, l’équilibre, le cardio et augmente naturellement les hormones du bien-être (les endorphines)". Selon l'enquête, le tennis est le meilleur sport pour augmenter la libido (d'après 38 % des interrogés).
En effet, en plus de cela, pratiqué à fréquence régulière, il renforce votre endurance et vous aide à réduire considérablement votre stress. À vous le lâcher-prise !
Le deuxième sport à privilégier si vous avez une baisse de libido ? La danse ! Ceux qui la pratiquent déjà en témoigneront : elle augmente la confiance en soi et donc favorise les sentiments de désir et de sensualité ! Et ça, c'est grâce aux compétences requises pour la pratiquer.
Une meilleure confiance en soi peut aider à être plus à l'aise et à l'aise avec son corps pendant les activités sexuelles, ce qui peut conduire à une vie sexuelle plus satisfaisante. Mais la danse peut également aider à améliorer la flexibilité, l'agilité et la force physique de la personne qui pratique, ce qui peut améliorer ses performances sexuelles !
Enfin, la danse peut être une activité romantique et sensuelle qui peut stimuler l'intimité et la connexion avec votre partenaire. Les mouvements gracieux peuvent aider à établir une atmosphère romantique et à renforcer les liens émotionnels.
Il est important de ne pas confondre yoga et Pilates, bien que les deux pratiques aient des points communs. Comme par exemple celui d'aider à booster sa libido ! En effet, ce sont des sports qui améliorent le bien-être mental et la conscience de votre corps. Alors vous serez dans de bonnes conditions pour entamer un moment intime avec votre partenaire.
De plus, vous travaillez votre force physique et votre flexibilité, qui peuvent vous aider à améliorer ces moments. Certaines postures de yoga font travailler les muscles pelviens, et stimulent la circulation sanguine dans cette zone-là, pouvant augmenter votre sensibilité et votre plaisir lors des rapports sexuels.
Dans le top 10 réalisé par la marque, nous retrouvons également la musculation, car elle aide la production de testostérone, hormone qui contribue au désir sexuel.
Le football, la natation, le vélo et la marche/course à pied seraient également d'une grande aide pour relancer votre libido, car ce sont des sports de cardio qui font travailler plusieurs groupes de muscles à la fois, notamment ceux du bas du corps. Cela aide également à réduire le stress.
Un autre sport qui jouerait sur vos relations sexuelles est le golf. En effet, ce sport offre des avantages hormonaux, une réduction du stress et une clarté mentale que d'autres sports ont moins.
Alors, prête à vous mettre au sport ?
