Écrit par Capucine Philippe le
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Envie de faire le plein d'idées pour booster votre quotidien ? Pourquoi ne pas se pencher sur les routines matinales des stars ? Elles sont souvent les précurseures des modes question wellness et c'est bien normal : elles ont souvent accès à des produits en avant-première et savent s'entourer des meilleurs coachs et autres gourous 2.0 qui les accompagnent dans leurs journées (souvent bien chargées).
Qui n'a jamais eu la curiosité de savoir ce que les people faisaient en premier. Est-ce que Kim Kardashian met le lait avant ou après les céréales ? Est-ce que Jlo commence sa journée avec un chacha endiablé ? Autant de questions existentielles qui méritent une réponse !
Aujourd'hui, c'est Jennifer Aniston qui nous inspire. La star de Friends est un véritable bonbon avec une positivité naturelle et contagieuse. On vous livre tous les secrets de la morning routine de Jen.
Il ne vous reste plus qu'à attraper votre carnet et prendre toutes les notes que vous voulez.
Enjoy,
Les Éclaireuses
Si l'actrice semble aussi apaisée et bien dans ses baskets, c'est parce qu'elle s'accorde (beaucoup) de temps pour se recentrer sur elle-même. Sa journée commence toujours par de longues minutes de méditation qui lui permettent de débuter sa journée du bon pied. Elle enchaîne par une petite session d’écriture dans son journal. Elle y écrit ses rêves, ses pensées et cela lui permet de se vider complètement l'esprit de tout ce qui peut l'encombrer. Écrire le matin lui permet de profiter pleinement de tous les bienfaits cathartiques de l'écriture.
Une fois ces deux étapes accomplies, elle peut commencer à passer dans la phase "active" de sa morning routine.
S'il y a bien un incontournable dans la matinée de Jennifer Aniston, c'est bien son café enrichi au collagène. Ce n'est pas encore légion en Europe, mais en Asie et aux États-Unis les cafés collagènes poussent comme des champignons. En bonne ambassadrice de la marque Vital Proteins, elle ne déroge jamais à sa petite dose de collagène en poudre dans son café.
Le collagène en poudre lui permet de garder une peau en bonne santé, mais cela l'aide également à garder son organisme en forme. Une habitude a l'effet kiss cool plus qu'appréciable qu'on va se dépêcher de lui piquer !
L'étape "outdoor" de sa routine, c'est incontestablement sa balade matinale quotidienne avec ses trois chiens (Clyde, Sophie et Lord Chesterfield). Elle prend chaque jour un long moment dans sa journée pour s'occuper de ses chiens, elle les promène, elle court avec eux et elle les chouchoute comme il se doit.
S'il y a bien une réalité, c'est que l'on est complètement accro aux écrans et ça, Jen l'a bien compris. Afin de se protéger de la surdigitalisation, l'actrice limite son utilisation des écrans le matin. Elle veille même à ce que la première heure qui suive son réveil soit totalement vierge de l'utilisation d'écrans (que ce soit une télévision, un ordinateur ou un téléphone).
Pendant cette heure loin des écrans, Jennifer Aniston finit doucement sa routine avec une courte (mais intense) session de yoga. En véritable addict de la discipline, la star la pratique depuis de nombreuses années déjà et n'est jamais avare de compliments dès qu'il s'agit de parler des bienfaits de ce sport sur sa santé mentale et physique.
