Le secret d’un couple épanoui ? Spoiler : ce n’est (vraiment) pas le sexe
L’érotisme, ce n’est pas juste un supplément de sensualité dans la routine du couple. C’est un art, une expression intime où chaque regard et chaque geste peut devenir un manifeste du désir. Alors pour que l'érotisme n'ait plus de secret pour vous, on vous dit tout.
Écrit par Erine Viallard le
L’érotisme, ce n’est pas juste une question de sexe. Il bouscule les codes, nourrit l’imaginaire et titille les sens. C'est là où les mots et les gestes prennent des formes surprenantes - en allant au-delà de la sexualité. Mais comment intégrer une dose d’érotisme dans le couple sans tomber dans les clichés ?
Pour éclairer notre réflexion sur l’érotisme, nous avons interrogé Evelyne Dillenseger, thérapeute de couple et sexologue.
L’érotisme, une histoire au cœur de l’intimité du couple
Ah, l’érotisme… Trop subtil pour être réglé et trop sensuel pour se résumer à la sexualité, c'est un art à part entière. Et surtout, un formidable terrain de jeu pour les couples en quête de nouveautés. Oui, "l’érotisme, ce n’est pas de la pornographie", rappelle notre experte. "C’est un phénomène qui éveille le désir sexuel sans pour autant être de la sexualité."
Appel aux amateurs. Pour aller droit au but, on s’attarde sur ce qui compte vraiment : les préliminaires. Mais attention, ici, on parle des préliminaires versions haute couture, pas du speedrun sous la couette. L’érotisme transforme un simple regard en une invitation et un soupir en une déclaration.
C'est Evelyne qui le dit : "L’érotisme se joue dans les préliminaires, dans les regards et dans les gestes qui ne vont pas directement à l’acte sexuel." Alors plus qu'à ralentir et se prêter au jeu.
Que veut dire érotisme ? C'est un espace de créativité à deux
Dans le couple, l’érotisme, c’est un peu comme la décoration d’intérieur : chacun ses goûts, mais le but, c’est que ça plaise aux deux. Ici, pas de règles strictes, mais un champ des possibles infini. Des dessous raffinés, un rouge à lèvres, ou même une musique peuvent suffire à rallumer la flamme. Pour les femmes, "jouez à la femme, non pas fatale, mais à la femme érotisée, avec un strip tease langoureux", confie la sexologue.
Et pour celles et ceux qui aiment les nouvelles idées, il y a de quoi faire : jeux de rôle, massages, lectures érotiques, ou même s’inspirer de l’art. "Regardez des tableaux ou des sculptures érotiques, lisez des poèmes ou des nouvelles sensuelles. Cela peut éveiller votre imaginaire et nourrir votre relation", ajoute-t-elle. Bref, laissez libre cours à votre imagination et tentez.
Explorer sans pression la zone érotique de l'autre
L’érotisme, c’est un peu comme les régimes : inutile d’en faire trop, sinon on abandonne. L’idée ? Glisser quelques gestes simples mais significatifs dans votre quotidien. Maintenir un regard intense, murmurer un compliment, ou offrir un massage improvisé, c’est déjà pas mal. Selon la sexologue, "c’est dans les détails que réside la magie de l’érotisme."
Mais attention, pas de recette miracle. "Chaque couple a sa propre manière d’exprimer son érotisme. Pour certains, cela passera par des dessous chics et pour d’autres, par du dirty talk" Conclusion ? Faites ce qui vous met à l’aise.
Quand on parle d’érotisme, le mot d’ordre, c’est le fun. Pas question de performance, juste de redécouvrir le plaisir de séduire et d’être séduit. Mais à bas les classiques, oui, changer les règles du sexe c'est la clé ! Par exemple :"Ne faites pas l'amour totalement nu, car cela peut être trop cru", explique Evelyne. "L’érotisme réside dans le jeu de dévoilement. Alors gardez vos sous-vêtements" - c'est érotique.
N’oublions pas que l’érotisme est avant tout une manière de communiquer. "C’est un comportement qui transmet un message, mais ce n’est ni de l’amour, ni une preuve d’amour", précise la sexologue. "On peut très bien être érotique sans amour, comme on peut faire l’amour sans érotisme."Ce qui compte, c’est de trouver son propre langage.
One to one (avec ou sans objet érotique)
Qui a dit que l’érotisme était qu'une affaire à deux ? Il faut d'abord se connaître et s'aimer, pour pouvoir prendre les devants et séduire. Et non, ce n’est pas égoïste. En fait, c’est même le b.a.-ba pour s’épanouir émotionnellement et sexuellement. Avec l'érotisme, à vous d’explorer vos sensations, vos envies, vos fantasmes - souvent planqués sous des montagnes d’injonctions sociales et de tabous. Alors, pourquoi ne pas vous réapproprier votre corps et vos désirs ? D’après l'experte, c’est un vrai boost pour l’estime de soi et une belle manière d’établir une base saine pour une relation érotique à deux. Bref, tout bénéf.
À vous de jouer et osez les jeux érotiques
Vous ne savez pas comment ajouter un brin d'érotisme à votre quotidien ? On vous donne quelques pistes.
Le self-care sensuel : Savourez vos sensations à travers des gestes simples comme l’application d’huiles parfumées sur votre peau, le choix de lingerie qui vous mettent en valeur, ou encore en vous laissant aller à danser comme si personne ne regardait - en étant sexy. Ces petites habitudes transforment votre rapport au corps et réveillent une sensualité que vous pensiez oubliée.
Les visualisations érotiques : Pas besoin d’être scénariste pour imaginer des scénarios sensuels dans votre tête. Ces visualisations, loin d’être superficielles, permettent de stimuler votre créativité érotique et de découvrir ce qui vous fait vibrer à un niveau intime. Et non, ce n’est pas être à côté de la plaque : c’est un vrai exercice pour lever certains blocages.
L’écriture intime : Un journal intime version érotique, ça vous parle ? Poser des mots sur vos fantasmes, vos envies ou même vos expériences, ça change tout. Cela permet de dépasser les non-dits - et de les partager plus facilement si l'envie vous en prend.
Les pratiques sensorielles : Savez-vous où se cachent vos zones érogènes ? Non, ce n’est pas juste une question pour briller dans un quiz. Découvrir votre corps à travers des massages ou des caresses (seule), peut révéler des sensations insoupçonnées.
L’autonomie érotique, une clé d’épanouissement : Cultiver votre propre érotisme, c’est une manière de reprendre le pouvoir sur votre plaisir. Pourquoi attendre que le désir vienne uniquement de l’autre alors que vous pouvez être actrice de votre épanouissement ? Cela vous permet de poser un regard neuf sur la sexualité à deux et d’éviter les attentes étouffantes ou les complexes inutiles. Bref, c’est gagnant-gagnant : vous vous aimez mieux, vous aimez mieux, et vous vivez mieux.
En bref, jouez avec les nuances, cultivez votre sensualité et redécouvrez le plaisir autrement qu'à travers le sexe - et que le sexe. L’érotisme, c’est avant tout une aventure à savourer à deux… Ou en solo.
